最終更新日 2023年3月3日
・運動が良いのは知っているけど・・・
運動が健康や美容に効果的なことは、ほとんどの人が知っていることだと思います。
それなのになぜ運動をしないのかというと、時間が無かったり疲れるのが嫌という人が多いからではないでしょうか。
1日は24時間と限られており、睡眠・食事・仕事・家事・・・こうした生活に必須な行動と比べると運動の優先順位は高くはないのです。
またウォーキング・ジョギング・水泳といった運動を本格的にやるとなると、やはり体力を使います。仕事や家事をしていると、運動をする元気というのはなかなか湧いて来ないものなのです。
・カーブスなら30分！
運動をする時間がない、そんな人でもカーブスなら気軽に体を動かすことができます。
何と言ってもカーブスは、1回あたりの体操時間が30分。
わずか30分です！
カーブスでは12種類のマシンを使用した運動を行うのですが、どれも使い方は簡単でわからないことがあってもインストラクターが丁寧に説明してくれます。
またカーブスでの運動は、エアロビクスなどのように周囲と合わせて行うわけではありません。自分のペースで行うことができますので周囲の足を引っ張ってしまわないか心配する必要もないですし、運動が苦痛になることもありません。
また短時間かつ体の負担が少ない運動をしていますので、疲れが残ることも少ないのです。
運動をしなくちゃいけないのはわかっているのに、時間や疲れが気になって一歩踏み出せない人。そんな人にカーブスは向いています。
・予約なし！
またカーブスは、予約をする必要がありません。
営業時間内なら、いつでも行きたい時に行って構わないのです！
買い物ついでに近くまで来たから、体を動かしていこうかな？
カーブスなら、そんな使い方もできるのです。
しかも予約だけではなく、待ち時間もありません。
30分という短さだけではなく、こうしたことからもカーブスの利便性は高いといえます。
いつでも気楽に体を動かすことができる、それがカーブスです。
・服装も自由！
地味に面倒なのが、服装を用意することですよね。
しかしカーブスは動きやすい服装であれば、特に定められているわけではないのです。
スポーツウェアを持っていなくても構いません。
ほとんどの人が、タンスに仕舞っている服で間に合わすことができると思います。
カーブスは、気軽さをとことん追求したフィットネスなのです。
だからこそ継続をすることができます。
そして続けることは、運動にとって何よりも大切なことです。
ダイエットの基本は運動！
・日本はダイエットが盛ん
日本は、ダイエットが盛んな国です。
メディアでも楽に痩せられるダイエットについて頻繁に特集をしていますし、またダイエット機具も数多く発売をされています。
ただ残念ではありますが、楽に痩せられるダイエット方法というものは恐らく存在していないでしょう。そんなダイエット方法があれば、皆やっているに決まっています。
それではどうするのかというと、やはりダイレクトに関係があるのは食事と運動です。
・絶食によるダイエットは何がだめ？
ダイエットにおいて、食生活というのは重要です。
日々の食生活が乱れている人は、そのバランスを整えるだけでもダイエット効果が見られることでしょう。
カロリーや糖分を摂り過ぎないようにある程度の食事制限をすることは必要ですが、絶対にやってはいけないのが絶食です。
食べる量を極限まで減らせば体重は減る・・・それは確かにその通りです。
しかしそんな痩せ方をしてしまえば、栄養不足になることは必至。
さらにそんな生活が長く続くはずはなく、反動により食べ過ぎてしまうことも考えられます。
結果リバウンドをしてしまい、苦労した意味が無くなるということになりかねません。
食生活によるダイエットは、あくまでもバランスに重きを置きましょう。
・運動によるダイエット
運動も、ダイエットに欠かすことはできません。
カロリーを消費することに目が行きがちですが、代謝アップも運動によるメリットの一つです。
代謝が上がれば脂肪を燃焼させやすくなる、いわゆる太りにくく痩せやすい体になることが可能です。
本当の意味でダイエットをしたいのなら、必要なのは体質を改善することです。
運動により代謝を上げることで、理想的な体に近付くことができるのでしょう。
健康的な食事と適度な運動。
世の中にはさまざまなダイエット方法がありますが、結局のところこれに勝てる方法無いのではないでしょうか。
・カーブスで脂肪を燃やす！
脂肪を燃やす有酸素運動にはいろいろとありますが、なるべく疲労を残さない方法が良いという人はカーブスを選んでみてはいかがでしょうか。
カーブスは会員制のフィットネスで、1回あたりの運動時間はわずか30分。
機具を使用した簡単かつ効果的な運動で、脂肪が燃えやすい体作りを行うことができます。
47都道府県にいくつもの店舗がありますので、お近くにもきっとカーブスがあるのではないでしょうか。興味のある人は、まずは資料請求を行いましょう。
カーブスの口コミ情報／効果はどんな感じ？
トレーニングの時間は1回にたった30分！
